【ドリンク剤のおすすめは？】疲れのタイプ別に人気の「栄養ドリンク」を徹底紹介！
日々の疲れや、なかなか抜けない身体のだるさなどに対して、取り入れやすいアイテムのひとつが「ドリンク剤（栄養ドリンク）」です。
ドリンク剤は、コンビニやドラッグストアなどでも数多くの種類が販売されておりますので、いざ選ぼうとすると「どれを選べばよいのかわからない」という方も少なくありません。
実際に、ドリンク剤や栄養ドリンクは、配合されている成分やその量、風味、飲むタイミングなどが製品ごとに異なるため、自分の疲れのタイプや目的に合ったものを選ぶことが大切です。
そこでこの記事では、ドリンク剤の基礎知識から選び方のポイント、そして目的に合わせたおすすめのドリンク剤まで、詳しく、わかりやすく解説いたします。
「ドリンク剤を活用して疲れを解消したい」、「寝ている間に疲労回復ができるドリンク剤を知りたい」、「ドリンク剤で寝れなくなってしまうのが心配」という方は、ぜひ最後までご覧ください。
ドリンク剤（栄養ドリンク）とは？
ドリンク剤とは、ビタミンやアミノ酸、生薬成分などを配合した、液体タイプ／ゼリータイプ※の製品（ドリンク製品）の総称です。「栄養ドリンク」と呼ばれることもあります。
ドリンク剤は、錠剤などのみ薬のように水やお湯で飲む必要がなく、そのままの状態で手軽に飲めることが特徴で、風味も相まって、疲れを感じたときや栄養を補給したいときなどに広く利用されています。
※流動性のある粘稠なゲル状の液の製剤
ドリンク剤と栄養ドリンク、エナジードリンクの違い
ドリンク剤や栄養ドリンクとよく似た名称の製品に「エナジードリンク」がありますが、この2つは分類が異なります。
ドリンク剤（栄養ドリンク）は、「医薬品」または「指定医薬部外品」に分類される製品で、効能効果を持っていることが特徴です。
たとえば、おすすめのドリンク剤のひとつである、アリナミン製薬のアリナミンV（指定医薬部外品）は、「疲労の回復・予防」「体力、身体抵抗力または集中力の維持・改善」など、明確な効能を有しています。
一方、エナジードリンクは「清涼飲料水」に分類される製品であり、そのカテゴリーは「食品」です。
食品ですので、効能効果を表示することは認められておらず、あくまでも嗜好品（飲みもの）として位置づけられています。
・ドリンク剤（栄養ドリンク）：医薬品または指定医薬部外品で、効能効果が認められている
・エナジードリンク：清涼飲料水（食品）で、効能効果の表示は認められていない
※製品によって分類が異なる場合がありますので、必ず各製品の分類をご確認下さい
このように、ドリンク剤とエナジードリンクは分類が異なる製品であり、疲れの回復や栄養補給など、明確な目的で使用するのであれば、効能効果が認められている「医薬品」や「指定医薬部外品」のドリンク剤を選ぶというのが、ひとつのポイントとなります。
おすすめのドリンク剤の選び方
数多くのドリンク剤の中から自分に合ったものを選ぶためには、「配合成分」や「使用タイミング」など、いくつかのポイントを押さえておくことが大切です。
また、ドリンク剤には、医薬品や医薬部外品として効能が認められているものもあります。
効能を確認し、自分のお悩みや目的に応じて、適切なドリンク剤を使用することも重要です。
薬局やドラッグストアなどで、ドリンク剤の選び方に迷ってしまった際には、薬剤師や登録販売者に相談するのもおすすめの方法です。
配合成分で選ぶ
ドリンク剤を選ぶうえで、まず確認しておきたいのが「配合成分」です。
製品によって配合されている成分やその量は異なりますので、自分の目的に合った成分が入っているかどうかをチェックすることが大切です。
たとえば、「疲れ」へのアプローチを重視するのであれば、エネルギー産生に関わる「ビタミンB群」が配合されているドリンク剤がおすすめです。
中でも、ビタミンB₁は、糖質からエネルギーを作る際に必要な栄養素です。
ビタミンB₁が不足すると、体内でエネルギーを十分に作り出せなくなり、疲れやだるさなどの症状が現れます。
また、ビタミンB₂やビタミンB₆なども、エネルギー産生やタンパク質の代謝などに関わる栄養素であり、ビタミンB₁の働きを支えるような重要な成分でもあります。
疲れの解消には、これらの成分が配合され、「疲れ」に対する効能を有するドリンク剤を選ぶのがおすすめです。
使用するタイミングで選ぶ
ドリンク剤は、飲むタイミングによってもおすすめの製品が変わってきます。
日中、大切な会議や仕事の前などに「疲れを解消してもうひと頑張りしたい」というシーンでは、活動をサポートしてくれるようなタイプの製品が向いています。
一方、「今日の疲れを明日に持ち越したくない」「朝すっきりと目覚めたい」という場合には、就寝前に飲むことも想定して作られたドリンク剤が適しています。
自分がどのような場面でドリンク剤を飲みたいのかをイメージし、そのタイミングに合った製品を選ぶことがおすすめです。
カフェインの有無で選ぶ
ドリンク剤には、カフェインを配合しているものと、配合していないものがあります。
カフェインには、眠気をスッキリと解消する作用や、気分をすっきりさせるような働きがあるため、日中の活動をサポートしたいときには適しています。
一方、就寝前にカフェイン入りのドリンク剤を飲むことで、目が冴えて眠れなくなってしまうという方もいらっしゃいます。
そのため、「疲れを次の日に持ち越したくない」といったような、寝る前にドリンク剤を飲みたいという方や、カフェインが気になる方、カフェインを控えたい方は、カフェインが配合されていない「ノンカフェインタイプ」のドリンク剤を選ぶのがおすすめです。
【日中の疲れに】おすすめのドリンク剤「アリナミンV」
アリナミンVは、カラダと頭（脳）の疲労回復に着目した「指定医薬部外品」のドリンク剤です。
「疲れてカラダも頭も回らなくなってきたけれど、もうひと頑張りしたい」といったシーンに使用できるドリンク剤です。
アリナミンVには、「体力、身体抵抗力または集中力の維持・改善」といった効能がありますので、「もうひと頑張り集中して効率をあげたい」、「仕事に追われて頭がボーっとしてきた」という方にもおすすめです。
アリナミンVの特徴
アリナミンVには、アリナミン製薬が開発した抗疲労成分である「フルスルチアミン」が配合されています。
フルスルチアミンはビタミンB₁誘導体であり、体内に吸収されやすく、活性型ビタミンB₁に多く変換されて、筋肉や神経など身体全体に行きわたるという特徴があります。
さらに、エネルギー産生に関わるビタミンB₂・B₆、ニコチン酸アミド、L-アスパラギン酸ナトリウム水和物も配合しており、疲労の回復や集中力の維持・改善によく効きます。
ほどよい苦味に甘味と酸味を加えた、飲みやすい50mLのミニドリンク剤です。
また、アリナミンＶは国際的アンチ・ドーピング認証を取得しておりますので、アスリートの方々にもおすすめです。
アリナミンVの効能
アリナミンVは以下の効能を持っています。
・疲労の回復・予防
・体力、身体抵抗力または集中力の維持・改善
・日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防（肩、首、腰または膝の不調／疲れやすい、疲れが残る、体力がない、身体が重い、身体がだるい／二日酔いに伴う食欲の低下、だるさ／目の疲れ）
・病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期または産前産後等の栄養補給
アリナミンVの用法・用量
15歳以上は1日1回1ビン（50mL）を服用してください。
用法・用量を守ること（他のビタミン等を含有する製品を同時に使用する場合には過剰摂取等に注意すること）。
アリナミンVの成分（1ビン50mL中）
・フルスルチアミン塩酸塩（ビタミンB₁誘導体）5mg
・リボフラビン（ビタミンB₂）2mg
・ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB₆）10mg
・ニコチン酸アミド25mg
・L-アスパラギン酸ナトリウム水和物125mg
・無水カフェイン50mg
なお、アリナミンVには無水カフェインが配合されていますので、カフェインが気になる方はご留意ください。
【寝ている間の疲労回復に】おすすめのドリンク剤「アリナミンナイトリカバー」
アリナミンナイトリカバーは、寝ている間の疲労回復に着目して開発された「指定医薬部外品」のドリンク剤です。
カフェインが入っていないカフェインフリーのドリンク剤ですので、「今日の疲れを明日に持ち越したくない」「朝、気持ちよくスタートしたい」という方など、寝る前の使用にもおすすめできる製品です。
また、アリナミンナイトリカバーには、睡眠に関わるアミノ酸である「グリシン」が配合されています。
アリナミン ナイトリカバーの特徴
アリナミン ナイトリカバーは、身体の疲れに対する効果をより意識したドリンク剤です。
抗疲労成分である「フルスルチアミン（ビタミンB₁誘導体）」に加え、タウリン・カルニチン塩化物を配合しています。
さらに、睡眠に関わるアミノ酸である「グリシン」を配合しています。
寝る前に飲むことで、睡眠中、カラダ本来の回復力のサポートが期待できますので、「寝ている間に疲れを回復させたい」、「疲れを取るために、ちゃんと寝たい・良い睡眠をとりたい」という方にもおすすめです。
睡眠を妨げるカフェインは配合されておらず、飲みやすいジンジャー風味で、1本7kcalの低カロリーである点も、アリナミン ナイトリカバーの特徴です。
アリナミン ナイトリカバーの効能
アリナミン ナイトリカバーは以下の効能を持っています。
・疲労の回復・予防
・体力、身体抵抗力または集中力の維持・改善
・日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防（寝付きが悪い、眠りが浅い、目覚めが悪い／疲れやすい、疲れが残る、体力がない、身体が重い、身体がだるい／肩、首、腰または膝の不調／二日酔いに伴う食欲の低下、だるさ／目の疲れ／肌の不調（肌荒れ、肌の乾燥））
・病中病後の体力低下時、発熱を伴う消耗性疾患時、食欲不振時、妊娠授乳期または産前産後等の栄養補給
アリナミン ナイトリカバーの用法・用量
15歳以上は1日1回1ビン（50mL）を服用してください。
用法・用量を守ること（他のビタミン等を含有する製品を同時に使用する場合には過剰摂取等に注意すること）。
アリナミン ナイトリカバーの成分（1ビン50mL中）
・フルスルチアミン塩酸塩（ビタミンB₁誘導体）1.1mg
・リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB₂リン酸エステル）15mg
・ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB₆）5mg
・ニコチン酸アミド60mg
・カルニチン塩化物50mg
・グリシン50mg
・タウリン（アミノエチルスルホン酸）1,500mg
・イノシトール50mg
ドリンク剤を使用する際の注意点
ドリンク剤や栄養ドリンクの服用後に何らかの違和感や不調が現れた場合には、服用を中止し、医師、薬剤師または登録販売者にご相談ください。
また、ドリンク剤は必ず用法・用量を守ってご使用ください。
特に、他のドリンク剤やサプリメントなど、ビタミンや栄養素などを含有する製品を同時に使用する場合には、のみ合わせや過剰摂取などにも注意が必要です。
加えて、何らかの疾患の治療中の方や、食事制限や栄養制限を受けている方、病院で処方された薬を服用中の方は、あらかじめ医師または薬剤師にご相談ください。
疲れのタイプに合わせたドリンク剤選びがおすすめです！
ドリンク剤や栄養ドリンクには数多くの種類がありますが、自分の疲れのタイプや目的、飲むタイミングなどに合わせて選ぶことが大切です。
たとえば、「今の疲れをのりこえたい」「もうひと頑張り集中したい」「仕事に追われて頭がボーっとする」というときには、抗疲労成分であるフルスルチアミンやビタミンB群を配合した「アリナミンV」がおすすめです。
また、「今日の疲れを明日に持ち越したくない」「寝ている間に疲労を回復して、朝気持ちよくスタートしたい」「寝る前にカフェインが入ってない栄養ドリンクを飲みたい」という方は、ノンカフェインで睡眠に関わるグリシンを配合した「アリナミンナイトリカバー」がおすすめです。
このように、お一人おひとりの目的や使用タイミングによっておすすめのドリンク剤は異なりますので、自分に合ったドリンク剤を適切に選択することが重要です。
アリナミンVやアリナミンナイトリカバーに限らず、ドリンク剤をご使用の際は、必ず用法・用量を守り、正しくご使用ください。
自分の疲れに合ったドリンク剤を上手に取り入れて、毎日を元気に過ごしていきましょう。
