【ビタミン剤は飲み続けて良い？】飲み続けるリスクと注意点を徹底解説！

ビタミン剤とは、ビタミンを有効成分として配合しており、ビタミンの補給や、症状緩和などを目的とした医薬品のことです。
ビタミンは、身体の機能を維持するために欠かせない重要な栄養素ですが、体内でつくり出すことができない、あるいは十分な量をつくることができないため、食事などから摂取する必要があります。
特に、食生活の乱れや、身体の消耗が大きい状況では不足しやすくなるため、それを補う目的でビタミン剤を活用することが、おすすめの選択肢となる場合があります。

ビタミン剤とサプリメントの違い

広い意味での「ビタミン剤」としては、医薬品や医薬部外品のビタミン製剤が該当する一方、サプリメントは栄養補給を目的とする食品であり、法律上は食品に分類されます。
実際に、「ビタミンを補う」という点では、医薬品とサプリメントは同じような目的で使用されることもあります。
しかし、両者は分類が明確に異なり、期待できることや、表示できる内容にも違いがあります。
医薬品や指定医薬部外品は、有効成分の有効性と安全性について承認されており、承認された範囲内で「効能」を表示することが認められています。
たとえば、第3類医薬品に該当する「アリナミンA」には、「肉体疲労時のビタミンB₁の補給」や「眼精疲労の緩和」といったような、さまざまな効能が認められています。
一方、サプリメントは「食品」に分類されるものであり、承認された効能を持つものではありません。
そのため、特定の症状の緩和を目的として使用するものではなく、あくまで日々の栄養補給を目的としたものという位置づけになります。
どちらが優れているということではなく、目的に応じて使い分けるという考え方が大切です。
なお、医薬品とサプリメントを併用する場合には、同じビタミンを重複して摂取してしまう可能性がありますので、成分の重複には十分な注意が必要です。

【アリナミンAの効能】
1．次の場合のビタミンB₁の補給
肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時
2．次の諸症状の緩和
筋肉痛・関節痛（腰痛、肩こり、五十肩など）、神経痛、手足のしびれ、
便秘、眼精疲労
3．脚気

ビタミン剤は、基本的に用法・用量を守って正しく使用することが大前提となります。
サプリメントの場合には、1日あたりの目安量などに沿って使用することが大切です。
そのうえで、ビタミン剤使用の効果を感じられている場合には、継続服用が可能な製品もあります。
たとえば、抗疲労成分フルスルチアミンに加えて、エネルギー産生に重要なビタミンB群やパントテン酸カルシウムを配合しているビタミン剤である「アリナミンA」は、効果を感じられる場合、肉体疲労時などのビタミン補給目的の場合は、用法・用量を守っていただければ毎日飲んでも（飲み続けても）問題ありません。
しかし、ビタミン剤の中には、飲み続けることによるリスクがあるものもありますので、必ず製品ごとに「飲み続けて良いか」を確認することが重要です。

他のビタミン製品との併用に注意

ビタミン剤を継続して使用する際には、他のビタミン剤との併用にも注意が必要です。
ビタミンを含む製品は、医薬品だけでなく、指定医薬部外品や栄養ドリンク、栄養機能食品、サプリメント、など、さまざまな形で販売されています。
複数の製品を同時に使用すると、同じビタミンを重複して摂取してしまう可能性がありますので、成分の重複には十分ご注意ください。

ビタミン剤を一定期間続けても変化がない場合は

ビタミン剤の継続使用を考えるうえで重要なのが、「一定期間続けても症状がよくならない場合の対応」です。
一定期間使用を続けても症状が良くならない場合には、その症状がビタミン剤では対処できない、別の原因によるものである可能性が考えられるため、服用を中止し、医療機関に相談するという判断も大切になります。
一方、具体的な症状などはなく、「ビタミンの補給」のためにビタミン剤を使用している場合には、ビタミン剤を継続服用することが可能なものもあります。
いずれにせよ、ビタミン剤の種類（製品）によって、「のみ続けても良いかどうか」は変わりますので、各製品の添付文書や説明書、注意点などをしっかりと確認するようにしましょう。

ここからは、具体的なビタミン剤として、市販で購入可能な「アリナミンA（第3類医薬品）」を例に、継続服用についてご紹介します。
アリナミンAには、抗疲労成分フルスルチアミンに加えて、エネルギー産生に重要なビタミンB群やパントテン酸カルシウムが配合されており、これらの成分が細胞レベルでカラダ全体の疲労回復にすぐれた効果を発揮します。
そもそも疲れの原因のひとつは、エネルギー不足にあります。
糖質・脂質・タンパク質という三大栄養素を効率よくエネルギーに変えるためには、ビタミンの摂取が欠かせず、特にビタミンB₁の不足は糖質からのエネルギー産生に大きな影響を与えます。
しかし、食品から摂取するビタミンB₁は体内に吸収されにくいという弱点があり、日々の食事だけでビタミンB₁を効率的にとり入れることは簡単ではありません。
そこで独自開発されたのが、ビタミンB₁誘導体である「フルスルチアミン」です。
フルスルチアミンは、体内に吸収されやすく、体内で「活性型ビタミンB₁」に多く変換され、筋肉や神経など全身によく行き届くという特徴を持っています。
そんなフルスルチアミンを配合したアリナミンAは、だるい・重いといった疲れに加え、筋肉痛や関節痛、便秘などの緩和にも働くという点も特徴です。
1日1回1錠から服用でき、7歳のお子様から服用いただけるという使いやすさもあり、日々の疲れに対処したいという方におすすめなビタミン剤であると言えます。

アリナミンAは毎日のんでも（のみ続けても）大丈夫？

アリナミンAは、効果を感じられる場合、肉体疲労時などのビタミン補給目的の場合は、用法・用量を守っていただければ毎日のんでも（のみ続けても）問題ありません。
なお、1ヵ月位服用しても症状がよくならない場合には、ビタミン剤では対処できない、なんらかの原因がある可能性がありますので、服用を中止し、医療機関などで相談することも大切です。

アリナミンAは長期間のみ続けると効かなくなる？

「ビタミン剤を長く続けていると身体が慣れて、効かなくなるのでは」という疑問をお持ちの方も少なくありません。
しかし、アリナミンAは、長期間毎日のみ続けても、配合されている成分にお体が慣れてしまい効かなくなるということはありませんので、用法・用量、使用上の注意を守ってお使いください。

アリナミンAはいつのめばよい？

アリナミンA（赤のアリナミン）は、1日1回食後すぐの服用であれば、朝昼夕いつの場合でも効果に変わりはありませんので、飲みやすいタイミングでご使用下さい。
また、アリナミンA（赤のアリナミン）にはカフェインは入っていませんので、夕食後でも服用していただきやすいビタミン剤です。

ビタミン剤を継続して服用するかどうか（飲み続けて良いかどうか）を判断するうえでは、その製品がどのような効能を持ち、どのような成分が、どれくらい配合されているのかを把握しておくことが欠かせません。
また、用法・用量を守って服用することは、思わぬ副作用を防ぐためにも重要です。
1日の服用回数や、1回あたりの服用量、そして服用できる年齢を正しく理解したうえで使用しましょう。
ここでは、アリナミンAの基本的な製品情報を整理してご紹介します。
アリナミンAは長期間飲み続けられるビタミン剤ですが、ご使用の際には、用法・用量や注意点を守って、正しくご使用下さい。

アリナミンAの効能

アリナミンAには、以下の効能があります。

1. 次の場合のビタミンB₁の補給
肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時
2. 次の諸症状の緩和
筋肉痛・関節痛（腰痛、肩こり、五十肩など）、神経痛、手足のしびれ、便秘、眼精疲労
3. 脚気

ただし、上記2および3の症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師または薬剤師に相談すること。

アリナミンAの用法・用量

アリナミンAの用法・用量は、以下の通りです。

次の量を、食後すぐに水またはお湯で、かまずに服用すること。

・15歳以上は1回1〜3錠、1日1回
・11歳〜14歳は1回1〜2錠、1日1回
・7歳〜10歳は1回1錠、1日1回
・7歳未満は服用しないこと

＜用法・用量に関連する注意＞
小児に服用させる場合には、保護者の指導監督のもとに服用させること。
用法・用量を厳守すること。

アリナミンAの成分

アリナミンAの成分は、以下の通りです。

3錠（15歳以上の1日最大服用量）中に以下の成分が配合されています。

・フルスルチアミン（ビタミンB₁誘導体）として：100mg
（フルスルチアミン塩酸塩：109.16mg）
・ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB₆）：20mg
・シアノコバラミン（ビタミンB₁₂）：60μg
・リボフラビン（ビタミンB₂）：12mg
・パントテン酸カルシウム：15mg

また、以下の添加物を含有しています。
乳酸カルシウム水和物、部分アルファー化デンプン、ヒプロメロース、セルロース、乳糖水和物、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸Mg、トウモロコシデンプン、エリスリトール、酸化チタン、アラビアゴム、炭酸Ca、タルク、白糖

成分に関連する注意
本剤の服用により尿が黄色くなることがありますが、リボフラビンによるものなので心配ありません。

アリナミンAの使用上の注意

相談すること
1. 服用後、次の症状があらわれた場合は副作用の可能性があるので、 直ちに服用を中止し、この文書を持って医師、薬剤師または 登録販売者に相談すること
皮膚：発疹・発赤、かゆみ
消化器：吐き気・嘔吐、口内炎
2. 服用後、次の症状があらわれることがあるので、このような症状 の持続または増強が見
られた場合には、服用を中止し、この文書 を持って医師、薬剤師または登録販売者に相談すること
軟便、下痢
3. 1ヵ月位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、 この文書を持って医師、薬剤師または登録販売者に相談すること

アリナミンAの保管および取扱い上の注意

アリナミンAの保管および取扱い上の注意は、以下の通りです。

（1）直射日光の当たらない湿気の少ない涼しい所に密栓し、箱に入れて保管すること。（2）小児の手の届かない所に保管すること。
（3）他の容器に入れ替えないこと（誤用の原因になったり品質が変わる）。
（4）ビンの中の詰め物は、フタをあけた後はすてること（詰め物を再びビンに入れると湿気を含み品質が変わるもとになる。詰め物は、輸送中に錠剤が破損するのを防止するためのものである）。
（5）服用のつどビンのフタをしっかりしめること（吸湿し品質が変わる）。
（6）使用期限を過ぎた製品は服用しないこと。
（7）箱とビンの「開封年月日」記入欄に、ビンを開封した日付を記入すること。
（8）一度開封した後は、品質保持の点から開封日より6ヵ月以内を目安になるべくすみやかに服用すること。

ビタミン剤の中には、用法・用量や使用方法を守って正しく使用していれば、継続して服用できる製品もあります。
実際に、ビタミンB₁誘導体であるフルスルチアミンを配合する「アリナミンA」は、効果を感じられる場合、肉体疲労時などのビタミン補給目的の場合は、用法・用量を守っていただければ毎日のんでも（のみ続けても）問題ありません。
また、長期間毎日のみ続けても、配合されている成分にお体が慣れてしまい効かなくなるということもありません。

とはいえ、1ヵ月位服用しても症状がよくならない場合は、その症状はビタミン剤では対処できない、他の原因があるのかもしれません。
また、他のビタミンを含有する製品との併用による過剰摂取や、治療中の薬との飲み合わせにも注意が必要ですので、気になる点がある場合には、自己判断をせず、医師、薬剤師または登録販売者にご相談ください。

アリナミンAをはじめ、医薬品を使用する際には、必ず用法・用量を守り、使用上の注意を確認したうえで正しくご使用ください。