ビタミンに関する基礎知識

よく聞く栄養素でありながら、正しい知識を身につけている人が少ないビタミン。その働きや分類など、基礎知識をご紹介します。

体に必要な栄養素でありながら、不足しがちなビタミン。毎日の生活の中で、ビタミンを上手にとるためのコツをご紹介します。

ビタミンは種類によって、体の中でいろいろな働きをします。そのビタミンの作用と、しっかりと活かすためのコツをご紹介します。