夏バテ

「なぜかやる気が出ないの」、「どうして食欲が落ちるの?」、「疲れが抜けないのはどういうわけ?」──夏バテの原因や予防法、夏バテを改善するための対処法などをご紹介します。

監修:渡辺 恭良 先生(理化学研究所 生命機能科学研究センター、医学博士)
※「夏バテセルフチェック」は、井上修二先生(共立女子大学名誉教授、医学博士)のご監修です。

夏バテ セルフチェック

夏バテの原因が潜んでいるかどうか、あなたの夏の過ごし方をチェックしてみましょう。

  • 01日中、外にいることが多い。
  • 02冷房の効いた部屋にいることが多い。
  • 03ついつい冷たい食べ物ばかり食べてしまう。
  • 04冷たい飲み物をたくさん飲む。
  • 05あまり良く眠れない。
  • 06寝るときは冷房をつける。