-
生活習慣
肥満
摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り、体脂肪が過剰になる状態が肥満です。内臓肥満を原因とするメタボリックシンドロームという考え方が広く浸透してから、肥満が注目されるようになりました。体脂肪の蓄積の度合いを判定するBMI(体重(kg)÷身長(cm)2)で評価するのが一般的で、25以上が肥満と判定されます。
監修
井上修二 先生 (いのうえしゅうじ) (共立女子大学名誉教授、医学博士)
肥満 セルフチェック
あなたの生活習慣は肥満しやすいタイプ？
さあ、さっそくチェックしてみましょう。
※本サービスは、診断、治療、予防などを目的としておらず、医師や他の医療専門家に代わるものではありません。
-
01毎日の食事時間が不規則。
-
02夕食が遅い時間になることが多い。
-
03ついつい早食いしてしまう。
-
04同じようなメニューばかり選んでしまう。
-
05お酒を飲む機会が多い。
-
06運動不足だ。
-
07ストレスが溜まっている。
-
08いつも手の届くところに、食べ物がある。
-
09清涼飲料水をよく飲む。
-
10お菓子を食べ出したら、最後まで食べてしまう。