一度虫歯になってしまった歯は、自然に治ることはありません。「食べたら磨く」を習慣化して、虫歯予防につとめましょう。

就寝中は唾液の分泌が少なくなるため、虫歯のリスクが高まります。就寝前の歯磨きは、とくに念入りに行うようにしましょう。

間食の回数が多いと、口の中に虫歯ができやすい酸性に傾き、唾液による修復の働きが追い付かなくなります。間食は控えましょう。

口の中の虫歯菌は、糖分を利用して酸をつくり、歯の表面を溶かしていきます。また、酸を含む夏ミカン、レモン果汁のとりすぎも、虫歯の原因になります。

硬い食べ物を習慣的に食べたり、歯ぎしりや片側に偏って物を噛むクセがあると、特定の歯に強い力がかかり、虫歯のリスクが高まります。

歯並びが悪いと、歯の表面に歯垢や、歯の間に食べかすが溜まりやすくなります。歯間ブラシなどを上手に使い、口の中を常に清潔に保ちましょう。

緊張やストレスが続くと、唾液の分泌が少なくなり、虫歯になりやすくなります。キシリトールのガムなどを利用して、口の中をうるおしましょう。

虫歯があると、あごの筋肉の緊張のバランスが崩れ、寝ているときに歯ぎしりすることがあります。歯ぎしりを指摘されたら、虫歯の可能性が高いので、歯科を受診しましょう。

痛みがなくなったのは、歯の神経への刺激が少なくなったか、虫歯が進行して歯の神経が死んでしまったからかもしれません。放置せず受診しましょう。

症状が進むと、治療も複雑になり時間もかかります。早期発見・早期治療のために、痛みがなくても定期的な検診を心がけましょう。