口の中が乾くと、口臭が発生しやすくなります。こまめに水分をとって、口の中が乾かないように気をつけましょう。

寝ている間は唾液の分泌が少なくなるため、朝起きたときは口臭が強くなりがちです。唾液の分泌を促すためにも、朝食はきちんととりましょう。

しっかり噛まずに食事をすると、口の中に食べかすが残りやすく、消化も良くありません。噛むことで、消化も唾液の分泌も良くなります。しっかり噛む習慣をつけましょう。

紅茶やコーヒーを飲むと、口の中の環境が酸性に傾き、口臭が発生しやすくなります。とくに、空腹時に飲むと口臭が強くなるので、注意が必要です。

物を噛み砕く咀嚼（そしゃく）行為には唾液の分泌を促す働きがあります。柔らかいものばかりでなく、硬いものも食べ、噛む力を強めるようにしましょう。

虫歯の穴の中には歯垢や食べかすが詰まり、歯みがきだけではとれにくくなります。虫歯や歯周病が進行すると口臭も強くなるので、早めの治療を心がけましょう。

口呼吸をしていると、口の中が乾きやすく、その結果口臭が発生しやすくなります。できるだけ口を閉じ、鼻呼吸するように習慣づけましょう。

口をずっと閉じていると、唾液の分布が減り、口の中が乾きやすくなります。こまめに水分をとったり、口を動かして唾液の分泌を促したりするようにしましょう。

生活のリズムが崩れると、自律神経に影響が出て、唾液の分泌が抑えられてしまいます。規則正しい生活を心がけましょう。

ストレスや緊張は口の渇きの原因になります。ストレスを溜めないようにするとともに、口の渇きを感じたら水分をとるようにしましょう。