皮膚の皮脂分泌が過剰になっている状態です。ベタつきを感じたときは洗顔料をよく泡立てて、泡で優しく洗った後、最後に保湿ケアをしましょう。

生理前には、黄体ホルモンの分泌が高まります。黄体ホルモンには皮脂分泌を活発にする作用があるため、この時期はニキビができやすくなります。なるべく休息をとるようにしましょう。

十分な睡眠がとれないと、ホルモンのバランスが乱れ、皮脂の分泌が高まり、ニキビの原因になってしまいます。なるべく1日6時間以上の質の良い睡眠をとるようにしましょう

食事の栄養バランスがとれていないと、皮膚をはじめ、体全体の新陳代謝にも悪影響が及びます。普段からバランスの良い食生活をおくるようにしましょう。

過激なダイエットは、体の新陳代謝のリズムを乱すだけでなく、自律神経にも悪影響を与え、ホルモンバランスを崩すことになります。過激なダイエットは控えましょう。

ストレスを溜めすぎると、自律神経やホルモンのバランスを崩して、肌が荒れる、くすむといったトラブルを引き起こします。日々のストレスの軽減や解消を心がけましょう。

皮脂を落としすぎてしまうと、足りなくなった皮脂を補おうとして皮脂腺の活動が活発になり、皮脂の分泌をより促進してしまいます。また、皮膚を傷つけてニキビを悪化させる原因にもなります。洗顔料をよく泡立てて、泡で優しく洗うようにしましょう。

水分不足で皮膚が乾燥すると、角質層がめくれあがって毛穴をふさいでしまい、外に出ようとする皮脂を閉じ込めてしまいます。ノンオイルの美容液で保湿するようにしましょう。

ニキビを隠すつもりで厚化粧してしまうと、化粧品が毛穴を塞ぎ、かえって悪化することがあります。パウダーファンデーションを薄く塗る程度に留めておきましょう。

膿のあるニキビをつぶすと、菌が周りの皮膚にまでまき散り、ニキビ痕が残る要因になると同時に、新たなニキビの原因になります。ニキビは触らないようにしましょう。