【セルフチェック】首のこりの原因を確認して、首がこりにくい生活を目指しましょう

大人の頭の重さは体重の約8～10％といわれており、首はこの重い頭を支えています。首には常にかなりの重さの負荷がかかっているため、首のこりを訴える方は多くみられます。症状は首や肩から背中あたりにかけて、張りやこり、痛みを感じること。首には重要な神経や血管が通っているため、少しの異常で体の不調を招きます。首のこりを感じたら放置せず、早めに対処しましょう。まずはセルフチェックを通じて日常生活を見直すことから始めましょう。