ニコレット

タバコをやめたいと望む人のためのガム剤の医薬品で、禁煙時のイライラ・集中困難などの症状を緩和します。

普通のガムとはかみ方が異なります。ニコレット ガムは医薬品で、ニコチンがゆっくり放出されるよう工夫されたニコチンガム製剤です。ピリッとした味を感じるまでゆっくりかみ、ほほと歯茎の間にしばらく置きます（味がなくなるまで約1分間以上）。これを約30〜60分かけてくり返してください。

使用期間は3ヵ月をめどとし、使用量を徐々に減らすことで、無理のない禁煙に導きます。

禁煙に慣れてきたら、1週間単位で使用個数を1〜2個ずつ減らしていきます。喫煙欲求が出たら、ニコレット ガム以外に日常生活の工夫（例：ニコレット ガムでない普通のガムをかむ、冷たい水や熱いお茶を飲む、深呼吸、歯磨きや軽い運動等を行う）で対処しましょう。

ニコレット ガムを使用しながらの喫煙はできません。ニコレット ガムにはニコチンが含まれていますが、喫煙時ほど高い血中濃度になるわけではありません。イライラや集中困難、落ち着かないなどの不快感をやわらげる効果は期待できますが、「タバコを吸いたい」という欲求を完全に抑えることはできません。ですから、ニコレット ガムを使いさえすれば禁煙が成功するという訳ではなく、タバコをやめる意志がとても重要です。禁煙を始める前に、禁煙しなければならない理由をもう一度よく考え、禁煙達成への心がまえを十分に持った上で、ニコレット ガムの禁煙プログラムを始めてください。