メディアライブラリー | 体内時計ってなに？-P.4 | 不眠と体内時計について考える | 健康サイト

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・わかりました！さっそく今日から生活習慣を見直して、体内時計を整えます！
・そうですね。だけど、一度乱れた体内時計を整えるのは時間がかかるんです。
・生活習慣を見直しても、なかなか眠れなかったり、日中の調子が悪い場合は、また相談してくださいね。
・はい、そうします。
・このサイトでは、体内時計やメラトニンなどに関する詳しい情報が載っています。気になる人は「体内時計」で検索してください。