【セルフチェック】むくみの原因を確認して、むくみづらい健やかな体を手に入れましょう

むくみとは、皮下に余分な水分がたまる現象で、浮腫とも言います。細胞は、心臓から始まる動脈系から水分の供給を受け、不要になった水分は細胞から出され、静脈系やリンパ管を通って、心臓に戻ります。しかし、静脈やリンパ管に水を戻しにくい状況が生じると、細胞や血管から漏れ出た水分が細胞の周り（間質）にたまり、むくみになります。セルフチェックでむくみの原因を確認し、健やかな体を保つ生活習慣を心がけましょう。