【セルフチェック】風邪をひきやすい原因を確認して、風邪にかかりにくい体を作りましょう

風邪はさまざまなウイルスによって引き起こされ、主な症状は鼻水・くしゃみ、のどの痛み、せきなどです。初期の風邪症状では、のどのイガイガ感や痛み・鼻の不快感などもみられます。インフルエンザでは関節痛や全身倦怠感などの全身症状がみられますが、風邪ではあまりみられず、高熱が出たり重症化したりすることも稀とされています。風邪はひいてから3日目前後が症状のピークとなり、4～10日間で軽快していくことがほとんどです。セルフチェックを通じて風邪をひきやすい環境や生活習慣を確認し、風邪にかかりにくい体づくりをこころがけましょう。