口・鼻・のど
皮膚(顔)
首
腰
泌尿器・肛門
小児
症状・疾患についてより深く知りたい方のための読み物コンテンツです。最新の情報をご紹介します。
免疫力を高めるには?生活習慣や食べ物など免疫力を高める方法を紹介
監修:山本 舜悟 先生(大阪大学大学院医学系研究科 変革的感染制御システム開発学 寄附講座准教授)
風邪の原因となるウイルスの潜伏期間とは?風邪を発症しにくい体を作るための対策も紹介
監修:山本 舜悟 先生(大阪大学大学院医学系研究科 変革的感染制御システム開発学 寄附講座准教授)
ビフィズス菌の注目の効果とは? 乳酸菌との違いやおすすめの摂り方も解説
監修:内藤 裕二 先生 (一般社団法人 日本ガットフレイル会議 理事長/日本潰瘍学会理事長/日本酸化ストレス学会理事長/京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授)
【日本疲労学会 市民公開講座】「脳科学からみる疲れをためないライフスタイル」
監修:片岡 洋祐 先生(神戸大学大学院 科学技術イノベーション研究科 生体制御学講座 特命教授、日本疲労学会 副理事長)
アスリートの疲労回復方法!トレーニング疲れ解消のすすめ
監修:橋本 健史 先生(慶應義塾大学スポーツ医学研究センター所長・教授)
暑くて寝られない夜、どうすれば良い?対策や夏の最適な睡眠環境を紹介
監修:友野 なお 先生(睡眠コンサルタント、株式会社SEA Trinity 代表取締役)
熟睡できないのはなぜ?原因や質の良い睡眠をもたらす"熟睡"習慣を紹介
監修:井上 雄一先生(睡眠総合ケアクリニック代々木(医療法人社団絹和会) 理事長、アジア睡眠医学会 理事長)
ショートスリーパーとは?睡眠時間や健康への影響、睡眠障害などとの違いを解説
監修:中村 真樹先生(青山・表参道睡眠ストレスクリニック 院長)
朝ごはんを食べないとどうなる? 朝に摂りたい栄養素や手軽に用意するコツも紹介
監修:川島 隆太先生(東北大学加齢医学研究所 教授)
ビタミンCの働きとは?必要な摂取量や体内から失われる原因もあわせて紹介
監修:宇井 千穂先生(やさしい美容皮膚科・皮フ科 院長)
紫外線対策(UVケア)はいつから必要?対策方法や日焼け止めを塗る際のポイントも解説
監修:宇井 千穂 先生 (やさしい美容皮膚科・皮フ科 院長)
ビタミンCを多く含む食べ物とは?その働きや摂取量の目安・効率的な摂り方を紹介
監修:石神 昭人 先生(東京都健康長寿医療センター研究所 副所長、日本基礎老化学会 理事長、日本ビタミン学会 理事)
ビタミンCがもたらす効果とは?肌や体への働き・効果的な摂取方法を解説
監修:石神 昭人 先生(東京都健康長寿医療センター研究所 副所長、日本基礎老化学会 理事長、日本ビタミン学会 理事)
膝の痛みの原因や改善方法とは? セルフケア方法や受診の目安を解説
監修:川上 洋平 先生(かわかみ整形外科クリニック 院長、医学博士、日本整形外科学会 専門医/認定スポーツ医/認定リハビリテーション医)
ガットフレイルとは?便秘との関わりや便秘解消のために心がけたい生活習慣を解説
監修:内藤 裕二 先生(一般社団法人 日本ガットフレイル会議 理事長/日本潰瘍学会理事長/日本酸化ストレス学会理事長/京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授)
しみ・そばかす・日焼けとは? それぞれの違いやスキンケア方法を解説
監修:矢上 晶子 先生(藤田医科大学 ばんたね病院 総合アレルギー科 教授)
コロナの初期症状を解説!よくみられる症状や受診の目安とは
監修:山本 舜悟 先生(大阪大学大学院医学系研究科 変革的感染制御システム開発学 寄附講座准教授)
「風邪(かぜ)を早く治したい…」長引かせない方法
監修:白土 秀樹 先生 (医療法人しらつち耳鼻咽喉科 理事長、九州大学医学部臨床教授)
監修:中村 真樹先生(青山・表参道睡眠ストレスクリニック 院長)
イベントの重なる年末年始に多い「正月疲れ」について、専門家監修のもと対処法などを解説
監修:福渡努先生(滋賀県立大学 人間文化学研究院 教授/日本ビタミン学会 幹事/ビタミンB研究委員会 委員)
冬に生じる体の不調「冬バテ」とは-症状や対策・解消法を解説
監修:桒原晶子先生(大阪公立大学大学院 生活科学研究科 食栄養学分野 教授、管理栄養士、日本ビタミン学会 トピックス等担当委員)
せき(咳)が止まらないときに試したい!しつこいせきを抑える方法とは?
監修:加地 正英 先生 (函館五稜郭病院 副院長)
メラニンとは?しみができる仕組みや色素沈着を緩和する方法について解説
監修:宇井 千穂 先生(やさしい美容皮膚科・皮フ科 院長)
秋に生じる体の不調「秋バテ」とは-症状や対策・解消法を解説
監修:谷口 英喜 先生(済生会横浜市東部病院 患者支援センター長、東京医療保健大学大学院 客員教授)
変形性膝関節症の人が「してはいけない運動」と「したほうがいい運動」とは?
監修:中村 格子 先生 (医療法人社団BODHI Dr.KAKUKO スポーツクリニック 院長)
便秘と女性ホルモンの切っても切れない関係 生理前の便秘対策
監修:福山 千代子 先生(MET BEAUTY CLINIC院長、日本産科婦人科学会専門医)
ヒートショックとは?どんな人がなりやすい?医師が症状や対策まで詳しく解説!
監修:谷口 英喜 先生(済生会横浜市東部病院 患者支援センター長、東京医療保健大学大学院 客員教授)
生活習慣病とは?定義・種類・原因・症状・予防法などをわかりやすく解説
監修:田中 清先生(静岡県立総合病院リサーチサポートセンター 臨床研究部長、日本ビタミン学会 理事)
季節の変わり目に起こる体調不良に注意!症状の対策や自律神経との関係を解説
監修:谷口 英喜 先生(済生会横浜市東部病院 患者支援センター長、東京医療保健大学大学院 客員教授)
HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)とは?敏感で生きづらさを感じる・・・うまく付き合うためのヒントを解説
監修:長沼 睦雄 先生(十勝むつみのクリニック 院長)
汗が止まらないのは更年期の不調かも?自律神経の乱れやストレスなども関係
執筆:木村 容子 先生(東京女子医科大学附属東洋医学研究所 所長 教授)
むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群)とは?症状の原因や対処法を紹介
監修:井上 雄一 先生(睡眠総合ケアクリニック代々木(医療法人社団絹和会) 理事長、アジア睡眠医学会 理事長)
日焼けをしたら、その後のケアが重要!顔や体のおすすめ日焼けケア
監修:宇井 千穂 先生 (やさしい美容皮膚科・皮フ科 院長)
しみ対策を解説!原因や予防方法、しみ消しにおすすめのスキンケアも紹介
監修:宇井 千穂 先生 (やさしい美容皮膚科・皮フ科 院長)
ビタミンB1が豊富な食べ物とは? ビタミンB1の働きやおすすめレシピも紹介!
監修:渡辺 恭良 先生(日本疲労学会 理事長、神戸大学大学院 科学技術イノベーション研究科 特命教授、理化学研究所 名誉研究員、Integrated Health Science株式会社 代表取締役CEO)
より良い睡眠のために、睡眠を知ろう、測ろう
話し手:小久保 利雄 先生 (筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 元教授/株式会社S’UIMIN取締役CSO)
発酵食品ってすごい!?体に良い理由や身近な発酵食品の種類一覧、レシピを紹介
監修:内藤 裕二 先生(一般社団法人 日本ガットフレイル会議 理事長/日本潰瘍学会理事長/日本酸化ストレス学会理事長/京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授)
協力:京丹後市健康長寿福祉部健康推進課
便秘解消におすすめの食べ物とは?腸活食材を使用したレシピや飲み物もご紹介
監修:内藤 裕二 先生(一般社団法人 日本ガットフレイル会議 理事長/日本潰瘍学会理事長/日本酸化ストレス学会理事長/京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授)
協力:京丹後市健康長寿福祉部健康推進課
のど(喉)の痛みに良い食べ物は?おすすめの飲み物や簡単レシピも紹介
監修:堀 美智子 先生(医薬情報研究所 株式会社エス・アイ・シー)
ローリングストックとは?もしもに備えて防災備蓄を考えよう!【簡単リストつき】
監修:石神 昭人先生(東京都健康長寿医療センター研究所 老化制御研究チーム 研究部長、日本ビタミン学会 理事)
花粉症でのどの痛み?風邪や新型コロナ・インフルエンザとの違いと対処法を解説
監修:白土 秀樹先生(医療法人しらつち耳鼻咽喉科理事長、九州大学医学部臨床教授)
便秘に効くツボとは?─すぐにできる!便秘解消に効果的なツボ押し術を紹介
監修:伊藤 剛 先生(北里大学北里研究所病院漢方鍼灸治療センター、北里大学客員教授)
生理痛を緩和させるツボとは?‐つらい生理痛に効果的なツボ押し術を紹介
監修:伊藤 剛 先生(北里大学北里研究所病院漢方鍼灸治療センター、北里大学客員教授)
寒暖差アレルギーは本当のアレルギーではない!?風邪や花粉症でもない鼻症状
監修:白土 秀樹先生(医療法人しらつち耳鼻咽喉科理事長、九州大学医学部臨床教授)
健康寿命を延ばす鍵はビタミン!? 改めて知るべきビタミンの大切さ
監修:田中 清先生(静岡県立総合病院リサーチサポートセンター 臨床研究部長、日本ビタミン学会 理事)
病気や老化の原因にもなる「酸化」を防ぐ、抗酸化とは?
監修:石神 昭人先生(東京都健康長寿医療センター研究所 老化制御研究チーム 研究部長、日本ビタミン学会 理事)
おならが臭いのはなぜ!?原因と対処法を解説
監修:内藤 裕二 先生(一般社団法人 日本ガットフレイル会議 理事長/日本潰瘍学会理事長/日本酸化ストレス学会理事長/京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授)
二日酔いの予防や症状緩和におすすめの食べ物・飲み物は?摂るべき栄養素を知ってしっかり二日酔い対策を!
監修:松井 敏史 先生(医療法人社団弥生会 旭神経内科リハビリテーション病院 院長)
のど(喉)の痛みを早く治すには? すぐにできる対処法を紹介
監修:永武 毅 先生(桜みちクリニック 院長)
腰痛に効果的なツボは?イラストでツボの位置をわかりやすく解説
泉 重樹 先生(法政大学 スポーツ健康学部 教授、博士(スポーツ医学)、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー)
疲れがとれないのはなぜ?疲労回復のポイント
監修:近藤 一博 先生(東京慈恵会医科大学 ウイルス学講座)
便秘解消に役立つ!今日からできるおすすめの運動・ツボ押し・生活習慣とは?
監修:内藤 裕二 先生(一般社団法人 日本ガットフレイル会議 理事長/日本潰瘍学会理事長/日本酸化ストレス学会理事長/京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授)
監修:大月 直美先生(株式会社THF取締役 健康運動指導士)
風邪のときにおすすめの食べ物は?〜【症状・シーン別】〜摂りたい栄養素・食材と簡単レシピ〜
監修:永武 毅 先生(桜みちクリニック 院長)
新型コロナウイルス変異株(オミクロン株など)や感染状況に関する情報まとめ
監修:田中 雅之 先生(KARADA内科クリニック渋谷 院長)
マスクがつらい...日常を蝕む「マスク頭痛」の原因と対処法~withコロナに潜むリスク~
監修:山王 直子先生(品川ストリングスクリニック 院長)
風邪のひき始めの 正しい対処法とは
痛くない便秘薬ってあるの?自分にあった市販薬の選び方
監修 : 東海大学医学部専門診療学系漢方医学教授 新井 信 先生
withコロナ時代の疲れ。どのように付き合っていけばよい?(食事・栄養編)
話し手:柴田 克己先生(甲南女子大学 医療栄養学部 医療栄養学科 教授 厚生労働省 日本人の食事摂取基準2020策定検討会構成員)
【新しい腸活】ポイントは「腸内フローラ」だけじゃない!? 腸内環境を整えるおすすめの方法
監修:内藤 裕二 先生(一般社団法人 日本ガットフレイル会議 理事長/日本潰瘍学会理事長/日本酸化ストレス学会理事長/京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授)
微熱かな? 鼻水、のどの痛み・・・ 風邪と新型コロナ ウイルス感染症、 インフルエンザの違い
監修:永武 毅 先生(桜みちクリニック 院長)
withコロナ時代の疲れ。 どのように 付き合っていけばよい? (疲れのメカニズム編)
話し手:渡辺 恭良 先生(日本疲労学会 理事長、神戸大学大学院 科学技術イノベーション研究科 特命教授、理化学研究所 名誉研究員、Integrated Health Science株式会社 代表取締役CEO)
コロナ禍での リモートワーク。 気づかぬうちに 疲れているかも?
酸化マグネシウム? それとも漢方? 便秘薬の種類と選び方
監修:堀 美智子先生(医薬情報研究所 株式会社エス・アイ・シー)
夏風邪と新型コロナ ウイルス感染症、 症状をどう見分ける?
監修:品田 純 先生(しなだ呼吸器循環器クリニック 院長)
その疲れの原因は 「栄養不足」かも!? ~withコロナに 潜むリスク~
監修:柴田 克己 先生(甲南女子大学 医療栄養学部 医療栄養学科 教授 厚生労働省 日本人の食事摂取基準2020策定検討会構成員)
侮れない睡眠不足。 睡眠の重要性と 解消法とは?
監修:渡辺 恭良 先生(日本疲労学会 理事長、神戸大学大学院 科学技術イノベーション研究科 特命教授、理化学研究所 名誉研究員、Integrated Health Science株式会社 代表取締役CEO)
「良い睡眠」は メリット満載! 睡眠の質を上げる ポイントとは?
監修:渡辺 恭良 先生(日本疲労学会 理事長、神戸大学大学院 科学技術イノベーション研究科 特命教授、理化学研究所 名誉研究員、Integrated Health Science株式会社 代表取締役CEO)
睡眠の質の低下が 招くリスクと要因
監修:渡辺 恭良 先生(日本疲労学会 理事長、神戸大学大学院 科学技術イノベーション研究科 特命教授、理化学研究所 名誉研究員、Integrated Health Science株式会社 代表取締役CEO)
腸内環境を整える! 「腸活」におすすめの 運動と酪酸菌のおはなし
監修:内藤 裕二 先生(一般社団法人 日本ガットフレイル会議 理事長/日本潰瘍学会理事長/日本酸化ストレス学会理事長/京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授)
頭が痛いときに考えられる原因は?頭痛の種類と症状を和らげる方法
監修:清益 功浩 先生(大阪府済生会中津病院小児科 部長)
解熱鎮痛剤の違いを解説!「アセトアミノフェン」と「イブプロフェン」などの成分の違い
監修:永武 毅 先生(桜みちクリニック 院長)
女性のライフステージに合わせたカラダと健康のコーナー