症状・疾患ナビ

ビタミンCの働きとは？必要な摂取量や体内から失われる原因もあわせて紹介

監修：宇井 千穂先生（やさしい美容皮膚科・皮フ科 院長）

紫外線対策(UVケア)はいつから必要？対策方法や日焼け止めを塗る際のポイントも解説

監修：宇井 千穂 先生 (やさしい美容皮膚科・皮フ科 院長）

ビタミンCを多く含む食べ物とは？その働きや摂取量の目安・効率的な摂り方を紹介

監修：石神 昭人 先生（東京都健康長寿医療センター研究所 副所長、日本基礎老化学会 理事長、日本ビタミン学会 理事）

ビタミンCがもたらす効果とは？肌や体への働き・効果的な摂取方法を解説

監修：石神 昭人 先生（東京都健康長寿医療センター研究所 副所長、日本基礎老化学会 理事長、日本ビタミン学会 理事）

膝の痛みの原因や改善方法とは？ セルフケア方法や受診の目安を解説

監修：川上 洋平 先生（かわかみ整形外科クリニック 院長、医学博士、日本整形外科学会 専門医/認定スポーツ医/認定リハビリテーション医）

ガットフレイルとは？便秘との関わりや便秘解消のために心がけたい生活習慣を解説

監修：内藤 裕二 先生（一般社団法人 日本ガットフレイル会議 理事長/日本潰瘍学会理事長/日本酸化ストレス学会理事長/京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授）

しみ・そばかす・日焼けとは？ それぞれの違いやスキンケア方法を解説

監修：矢上 晶子 先生（藤田医科大学　ばんたね病院　総合アレルギー科　教授）

コロナの初期症状を解説！よくみられる症状や受診の目安とは

監修：山本 舜悟 先生（大阪大学大学院医学系研究科 変革的感染制御システム開発学 寄附講座准教授）

「風邪（かぜ）を早く治したい…」長引かせない方法

監修：白土 秀樹 先生 (医療法人しらつち耳鼻咽喉科　理事長、九州大学医学部臨床教授)
監修：中村 真樹先生（青山･表参道睡眠ストレスクリニック　院長）

イベントの重なる年末年始に多い「正月疲れ」について、専門家監修のもと対処法などを解説

監修：福渡努先生（滋賀県立大学 人間文化学研究院 教授／日本ビタミン学会 幹事／ビタミンB研究委員会 委員）

冬に生じる体の不調「冬バテ」とは－症状や対策・解消法を解説

監修：桒原晶子先生（大阪公立大学大学院 生活科学研究科 食栄養学分野 教授、管理栄養士、日本ビタミン学会 トピックス等担当委員）

せき(咳)が止まらないときに試したい！しつこいせきを抑える方法とは？

監修：加地 正英 先生 （函館五稜郭病院 副院長）

メラニンとは？しみができる仕組みや色素沈着を緩和する方法について解説

監修：宇井 千穂 先生（やさしい美容皮膚科・皮フ科 院長）

秋に生じる体の不調「秋バテ」とは－症状や対策・解消法を解説

監修：谷口英喜先生（済生会横浜市東部病院　患者支援センター長・栄養部部長、東京医療保健大学大学院　客員教授）

変形性膝関節症の人が「してはいけない運動」と「したほうがいい運動」とは？

監修：中村 格子 先生 (医療法人社団BODHI Dr.KAKUKO スポーツクリニック 院長)

便秘と女性ホルモンの切っても切れない関係　生理前の便秘対策

監修：福山 千代子 先生（MET BEAUTY CLINIC院長、日本産科婦人科学会専門医）

ヒートショックとは？どんな人がなりやすい？医師が症状や対策まで詳しく解説！

監修：谷口 英喜 先生（済生会横浜市東部病院　患者支援センター長・栄養部部長、東京医療保健大学大学院　客員教授）

生活習慣病とは？定義・種類・原因・症状・予防法などをわかりやすく解説

監修：田中 清先生（静岡県立総合病院リサーチサポートセンター　臨床研究部長、日本ビタミン学会　理事）

季節の変わり目に起こる体調不良に注意！症状の対策や自律神経との関係を解説

監修：谷口 英喜 先生（済生会横浜市東部病院　患者支援センター長・栄養部部長、東京医療保健大学大学院　客員教授）

HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）とは？敏感で生きづらさを感じる・・・うまく付き合うためのヒントを解説

監修：長沼 睦雄 先生（十勝むつみのクリニック 院長）

汗が止まらないのは更年期の不調かも?自律神経の乱れやストレスなども関係

執筆：木村 容子 先生（東京女子医科大学附属東洋医学研究所 所長 教授）

むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群)とは？症状の原因や対処法を紹介

監修：井上　雄一　先生（睡眠総合ケアクリニック代々木　理事長、日本睡眠学会理事）

日焼けをしたら、その後のケアが重要！顔や体のおすすめ日焼けケア

監修：宇井 千穂 先生 (やさしい美容皮膚科・皮フ科 院長)

しみ対策を解説！原因や予防方法、しみ消しにおすすめのスキンケアも紹介

監修：宇井 千穂 先生 (やさしい美容皮膚科・皮フ科 院長)

ビタミンB₁が豊富な食べ物とは？ ビタミンB₁の働きやおすすめレシピも紹介！

監修：渡辺 恭良 先生（理化学研究所 生命機能科学研究センター　健康・病態科学研究チーム）

より良い睡眠のために、睡眠を知ろう、測ろう

話し手：小久保 利雄 先生 (筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 元教授／株式会社S’UIMIN取締役CSO)

発酵食品ってすごい!?体に良い理由や身近な発酵食品の種類一覧、レシピを紹介

監修：内藤 裕二 先生（一般社団法人 日本ガットフレイル会議 理事長/日本潰瘍学会理事長/日本酸化ストレス学会理事長/京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授）
協力：京丹後市健康長寿福祉部健康推進課

便秘解消におすすめの食べ物とは？腸活食材を使用したレシピや飲み物もご紹介

監修：内藤 裕二 先生（一般社団法人 日本ガットフレイル会議 理事長/日本潰瘍学会理事長/日本酸化ストレス学会理事長/京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授）
協力：京丹後市健康長寿福祉部健康推進課

のど（喉）の痛みに良い食べ物は？おすすめの飲み物や簡単レシピも紹介

監修：堀 美智子　先生（医薬情報研究所　株式会社エス・アイ・シー）

ローリングストックとは？もしもに備えて防災備蓄を考えよう！【簡単リストつき】

監修：石神 昭人先生（東京都健康長寿医療センター研究所　老化制御研究チーム　研究部長、日本ビタミン学会　理事）

花粉症でのどの痛み？風邪や新型コロナ・インフルエンザとの違いと対処法を解説

監修：白土 秀樹先生（医療法人しらつち耳鼻咽喉科理事長、九州大学医学部臨床教授）

便秘に効くツボとは？─すぐにできる！便秘解消に効果的なツボ押し術を紹介

監修：伊藤 剛 先生（北里大学北里研究所病院漢方鍼灸治療センター、北里大学客員教授）

生理痛を緩和させるツボとは？‐つらい生理痛に効果的なツボ押し術を紹介

監修：伊藤 剛 先生（北里大学北里研究所病院漢方鍼灸治療センター、北里大学客員教授）

寒暖差アレルギーは本当のアレルギーではない！？風邪や花粉症でもない鼻症状

監修：白土 秀樹先生（医療法人しらつち耳鼻咽喉科理事長、九州大学医学部臨床教授）

健康寿命を延ばす鍵はビタミン!? 改めて知るべきビタミンの大切さ

監修：田中 清先生（静岡県立総合病院リサーチサポートセンター　臨床研究部長、日本ビタミン学会　理事）

病気や老化の原因にもなる「酸化」を防ぐ、抗酸化とは？

監修：石神 昭人先生（東京都健康長寿医療センター研究所　老化制御研究チーム　研究部長、日本ビタミン学会　理事）

おならが臭いのはなぜ！？原因と対処法を解説

監修：内藤 裕二 先生（一般社団法人 日本ガットフレイル会議 理事長/日本潰瘍学会理事長/日本酸化ストレス学会理事長/京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授）

二日酔いの予防や症状緩和におすすめの食べ物・飲み物は？摂るべき栄養素を知ってしっかり二日酔い対策を！

監修：松井 敏史 先生(医療法人社団大和会 大内病院　副院長)

のど(喉)の痛みを早く治すには?　すぐにできる対処法を紹介

監修：永武　毅　先生（桜みちクリニック　院長）

腰痛に効果的なツボは？イラストでツボの位置をわかりやすく解説

泉　重樹　先生（法政大学　スポーツ健康学部　教授、博士（スポーツ医学）、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー）　

疲れがとれないのはなぜ？疲労回復のポイント

監修：近藤 一博 先生（東京慈恵会医科大学　ウイルス学講座）

便秘解消に役立つ！今日からできるおすすめの運動・ツボ押し・生活習慣とは？

監修：内藤 裕二 先生（一般社団法人 日本ガットフレイル会議 理事長/日本潰瘍学会理事長/日本酸化ストレス学会理事長/京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授）
監修：大月 直美先生（株式会社THF取締役 健康運動指導士）

風邪のときにおすすめの食べ物は？〜【症状・シーン別】〜摂りたい栄養素・食材と簡単レシピ〜

監修：永武 毅 先生（桜みちクリニック　院長）

新型コロナウイルス変異株（オミクロン株など）や感染状況に関する情報まとめ

監修：田中 雅之 先生（KARADA内科クリニック渋谷　院長）

マスクがつらい...日常を蝕む「マスク頭痛」の原因と対処法～withコロナに潜むリスク～

監修：山王 直子先生（品川ストリングスクリニック　院長）

風邪のひき始めの 正しい対処法とは

痛くない便秘薬ってあるの？自分にあった市販薬の選び方

監修 : 東海大学医学部専門診療学系漢方医学教授　新井 信 先生

withコロナ時代の疲れ。どのように付き合っていけばよい？（食事・栄養編）

話し手：柴田 克己先生(甲南女子大学 医療栄養学部 医療栄養学科 教授　厚生労働省 日本人の食事摂取基準2020策定検討会構成員)

【新しい腸活】ポイントは「腸内フローラ」だけじゃない！？　腸内環境を整えるおすすめの方法

監修：内藤 裕二 先生（一般社団法人 日本ガットフレイル会議 理事長/日本潰瘍学会理事長/日本酸化ストレス学会理事長/京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授）

微熱かな？ 鼻水、のどの痛み・・・ 風邪と新型コロナ ウイルス感染症、 インフルエンザの違い

監修：永武 毅 先生（桜みちクリニック 院長）

withコロナ時代の疲れ。 どのように 付き合っていけばよい？ （疲れのメカニズム編）

話し手：渡辺恭良 先生（理化学研究所 生命機能科学研究センター 健康・病態科学研究チーム）

コロナ禍での リモートワーク。 気づかぬうちに 疲れているかも？

酸化マグネシウム？ それとも漢方？ 便秘薬の種類と選び方

監修：堀 美智子先生（医薬情報研究所 株式会社エス・アイ・シー）

夏風邪と新型コロナ ウイルス感染症、 症状をどう見分ける？

監修：品田 純 先生（しなだ呼吸器循環器クリニック 院長）

その疲れの原因は 「栄養不足」かも!? ～withコロナに 潜むリスク～

監修：柴田 克己 先生（甲南女子大学 医療栄養学部 医療栄養学科 教授 厚生労働省 日本人の食事摂取基準2020策定検討会構成員）

侮れない睡眠不足。 睡眠の重要性と 解消法とは？

監修：渡辺 恭良 先生（理化学研究所 生命機能科学研究センター 健康・病態科学研究チーム）

「良い睡眠」は メリット満載！ 睡眠の質を上げる ポイントとは？

監修：渡辺 恭良 先生（理化学研究所 生命機能科学研究センター 健康・病態科学研究チーム）

睡眠の質の低下が 招くリスクと要因

監修：渡辺 恭良 先生（理化学研究所 生命機能科学研究センター 健康・病態科学研究チーム）

腸内環境を整える！ 「腸活」におすすめの 運動と酪酸菌のおはなし

監修：内藤 裕二 先生（一般社団法人 日本ガットフレイル会議 理事長/日本潰瘍学会理事長/日本酸化ストレス学会理事長/京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授）

頭が痛いときに考えられる原因は？頭痛の種類と症状を和らげる方法

監修：清益 功浩 先生（大阪府済生会中津病院小児科 部長）

解熱鎮痛剤の違いを解説！「アセトアミノフェン」と「イブプロフェン」などの成分の違い

監修：永武 毅 先生（桜みちクリニック 院長）